Dieta da sopa

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São as várias as dietas existentes que podem nos trazer bons resultados em pouco tempo. E uma dessas, que está sendo cada vez mais aderida pelas pessoas, é a dieta da sopa.

Portanto, veja agora algumas dicas dessa que, está ganhando a preferência entre muitos, quando o assunto é emagrecer por meio de uma dieta inovadora.

O que é dieta da sopa?

A dieta da sopa é uma para emagrecer que tem uma semana de duração e o principal alimento é, como o nome indica a sopa de repolho. A dieta da sopa é baseada na sopa de repolho, que pode ser comida sem restrições, quanto mais sopa comer mais vai emagrecer e mais peso consegue perder.

Alguns seguidores desta dieta afirmam perder 4 a 9 quilos em uma semana, mas esta dieta tem as suas desvantagens em nível da saúde.

Receitas

Existem várias receitas para a dieta da sopa. Por isso, separamos algumas das melhores na sequência para você decidir qual é aquela que se adaptará da melhor forma ao seu cotidiano.

Receita 1

Ingredientes:

1 repolho inteiro, cortado ou picado

2 cebolas grandes

2 latas de tomate em lata, sem pele, picados

2 pimentões

4 ramos de salsão

1-2 pacotes de sopa de cebola em pó

Qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)

6 cenouras

250 gramas de ervilha torta.

Modo de Preparo:

Coloque todas as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todas as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

Receita 2

Ingredientes:

1 Berinjela

1 Nabo

2 Maços de Cheiro Verde

2 Tomates picados sem pele e sem sementes

1 Maço de Salsão ou Aipo

1 Repolho Grande

4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas)

1 Maço de Couve

1 Cabeça de Alho.

Tempere com Sal, Pimenta, Curry, Sálvia, Salsa.

Modo de Preparo:

Ferva por dez minutos, então abaixe o fogo estendendo o ponto de fervura até que os legumes estejam tenros. Tempere a gosto e bata tudo no liquidificador na sequência.

Receita 3

Ingredientes:

6 cebolas grandes

1 kg de tomate sem pele

1 repolho

2 pimentões

2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)

4 cenouras

1 ramo de aipo

1 cabeça de alho.

Modo de Preparo:

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora

Receita 4

Ingredientes:

1 berinjela

2 nabos

2 cenouras

1 xícara de chá de vagem picada

3 pimentões coloridos

1 caixinha de molho de tomate

1 envelope de sopa de cebola

Cheiro verde e salsão

1 col. (chá) de pimenta branca

1 tablete de caldo light de galinha ou carne

½ repolho roxo.

Modo de Preparo:

Cozinhe os legumes e separe. Coloque 1 ½ litro de água em outra panela e dilua a sopa de pacote e o molho de tomate. Quando ferver, acrescente os legumes e sirva.

O que você achou dessa matéria? Acha que ela pode solucionar alguns problemas sobre essa questão?

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